论坛 › 体育运动 › 跑步的肥羊

圆木疙瘩 发表于 2014-9-25 15:19:29

fatsheep 发表于 2014-9-24 23:56 static/image/common/back.gif
厉害，现在跑的怎么样

嘿嘿，三年前的事，我当时是为了减肥。后来减完了之后就把运动量放下来，现在一般在6-8km，练一练速度。后来膝盖时有问题，跑步频率减少了很多。近期最长的一次是世界杯前一天，打算实际行动支持下岌岌可危的阿根廷，跑了26圈，结果阿根廷这帮废柴真是让我失望。。。
PS：我是跑步的受益者。收获的不止是身体上的，我一直都很推崇这个运动。

fatsheep 发表于 2014-10-7 23:07:49

圆木疙瘩 发表于 2014-9-25 15:19 static/image/common/back.gif
嘿嘿，三年前的事，我当时是为了减肥。后来减完了之后就把运动量放下来，现在一般在6-8km，练一练速度。后 ...

同意，我的感受是整个人都有变化

morningtiger 发表于 2014-10-8 16:47:01

fatsheep 发表于 2014-10-7 23:07 static/image/common/back.gif
同意，我的感受是整个人都有变化

最近不跑了？

fatsheep 发表于 2014-10-10 09:56:13

morningtiger 发表于 2014-10-8 16:47 static/image/common/back.gif
最近不跑了？

工作太忙加上脚不舒服，休息了段时间，今天刚恢复

fatsheep 发表于 2014-10-10 09:59:01

10月10日，周五，跑2.3km，用时16分39秒。气温11度，空气质量（AQI）93。休息了快一个月，今天恢复跑步，慢慢来。

fatsheep 发表于 2014-11-20 10:25:31

紧急的事基本告一段落，恢复正常的状态。
11月18日，周二，跑2.3km，用时17分33秒。气温9度，空气质量（AQI）53。
11月20日，周四，跑2.3km，没计时。气温9度，空气质量（AQI）80。

morningtiger 发表于 2014-11-20 11:17:00

fatsheep 发表于 2014-11-20 10:25 static/image/common/back.gif
紧急的事基本告一段落，恢复正常的状态。
11月18日，周二，跑2.3km，用时17分33秒。气温9度，空气质量（AQ ...

恢复了:victory:

fatsheep 发表于 2014-11-25 09:17:48

11月25日，周二，跑4km，用时30分25秒。气温5度，空气质量（AQI）59

fatsheep 发表于 2014-11-26 13:58:45

11月26日，周三，跑4km，用时30分36秒。气温7度，空气质量（AQI）90.

fatsheep 发表于 2014-11-28 09:09:42

11月28日，周五，跑4km，用时30分17秒。气温6度，空气质量（AQI）56.

fatsheep 发表于 2014-12-25 08:40:17

12月25日，周四，跑4km，用时33分10秒。气温3度，空气质量（AQI）96.一个月不跑，慢了3分钟

fatsheep 发表于 2015-1-15 08:36:12

2015年1月15日，周四，跑4.3km，用时25分。气温2度，空气质量（AQI）104.

fatsheep 发表于 2015-1-27 09:12:16

2015年1月27日，周二，跑4.3km，用时30分15。气温4度，空气质量（AQI）104.

fatsheep 发表于 2015-1-28 08:47:04

2015年1月28日，周三，跑4.3km，用时29分27。气温7度，空气质量（AQI）60.

tropic 发表于 2015-1-28 08:53:33

赞楼主 {:4_273:}

morningtiger 发表于 2015-1-28 10:02:20

fatsheep 发表于 2015-1-28 08:47 static/image/common/back.gif
2015年1月28日，周三，跑4.3km，用时29分27。气温7度，空气质量（AQI）60.

频率恢复了{:1_1:}

fatsheep 发表于 2015-2-3 08:37:42

tropic 发表于 2015-1-28 08:53 static/image/common/back.gif
赞楼主

谢谢，一起动起来

fatsheep 发表于 2015-2-3 08:38:38

morningtiger 发表于 2015-1-28 10:02 static/image/common/back.gif
频率恢复了

嗯，之前忙的一个事基本结束了，可以恢复正常的生活，跑步也要恢复了

fatsheep 发表于 2015-2-3 08:40:23

本帖最后由 fatsheep 于 2015-2-3 09:05 编辑

2015年2月3日，周二，跑4.3km，用时29分45。气温5度，空气质量（AQI）70.

fatsheep 发表于 2015-2-5 09:05:23

2015年2月5日，周四，跑4.3km，用时29分7秒。气温5度，空气质量（AQI）65.

fatsheep 发表于 2015-2-10 08:47:35

2015年2月10日，周二，跑4.3km，用时31分0秒。气温7度，空气质量（AQI）53.

fatsheep 发表于 2015-3-17 10:25:03

春暖花开，恢复跑步
2015年3月17日，周二，跑4.3km，用时30分32秒。气温9度，空气质量（AQI）59.

fatsheep 发表于 2015-3-18 09:03:46

2015年3月18日，周三，跑4.3km，用时27分50秒。气温15度，空气质量（AQI）56.一天时间气温升了6度，好快啊！

fatsheep 发表于 2015-3-19 08:47:01

2015年3月19日，周四，跑4.3km，用时28分52秒。气温13度，空气质量（AQI）62.

fatsheep 发表于 2015-3-26 08:48:22

2015年3月26日，周四，跑4.2km，用时28分36秒。气温9度，空气质量（AQI）45.

fatsheep 发表于 2015-3-29 09:18:12

2015年3月29日，周日，跑10km，用时1小时20分11秒。气温10度，空气质量（AQI）55

fatsheep 发表于 2015-4-21 09:04:01

超负荷工作告一段落，继续跑步
2015年4月21日，周二，跑4km，用时27分11秒。气温13度，空气质量（AQI）53

fatsheep 发表于 2015-4-28 08:43:46

超负荷工作又来了:'(
2015年4月28日，周二，跑4km，用时27分41秒。气温13度，空气质量（AQI）42。

fatsheep 发表于 2015-5-12 09:17:35

今年的跑步被工作搅得断断续续，上面动动嘴下面跑断腿，动嘴前也不过过脑子:Q
2015年5月12日，周二，跑4km，用时29分3秒。气温18度，空气质量（AQI）57。

fatsheep 发表于 2015-5-19 09:28:39

2015年5月14日，周四，跑4.1km，用时29分28秒。气温20度，空气质量（AQI）46.
2015年5月19日，周二，跑4km，用时28分14秒。气温20度，空气质量（AQI）38.

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