生活就像打仗
本帖最后由 天山来客 于 2014-12-13 23:54 编辑三口之家，双职工夫妻带一孩子。 男，事业单位小组长，女，国企技术小头目，孩子上小学。 周一至周五 夫妻6：30起床，准备早餐15分钟：隔夜饭煮粥、蒸速冻食品、煮鸡蛋，牛奶、面包、酱菜、水果。 男，7点用餐，7：15开车出门，路上1小时，8：30正式上班，午餐午休1小时，17：15左右期间下班，18：30左右到家。 女，6：45叫孩子起床，检查小孩穿戴和应带用品，7点用餐， 7：30出门，8：00送孩子到校，8：15到单位，8：30正式上班，午餐午休1小时，17：00下班接小孩，17：15买菜，18：00到家，刷洗早上碗筷，收拾食材。 夫妻准备晚餐：炒时蔬一个，荤素搭配小炒一个（比如蘑菇肉片），汤一个（比如鸡汤），蒸鱼一条或清炒虾子一盘。 孩子到家完成作业，饭前大致完成。 19：00用餐，约45分钟，边吃边聊。 一人收拾厨房，15分钟。一人检查、辅导孩子作业，30分钟，20：30给孩子洗澡，督促孩子21：00上床睡觉。隔天轮班，完成者或洗衣服，或看电视上网休闲，或业务学习准备考职称，并因一方工作依需要适当调节轮班。 22：30熄灯睡觉，经常拖后至23点。 周六至周日 周六：上午睡懒觉，一人8：30起床（小孩8点左右起床），给小孩弄吃的，收拾家务，一人睡足，早中饭一顿吃。下午一人13点送小孩上课外班，16点接回，一人处理家务事（或学校上课充电）。隔周轮班。晚上全家购物。 周日：重复周六活动。每月去双方父母家一次，偶尔短途旅游。 寒暑假 孩子送父母身边，报音乐、游泳、书法、某门课的补习班，暑假3个班，寒假1个班，或平时父母接送，周末夫妻接送，以把孩子“关”起来为主要目的，怕老人带不了孩子。 寒暑假各安排旅游一次，3-5天。 孩子寒暑假养胖，一上学就马上瘦下来。 长假 补觉为主，去双方父母家各1-2天。 突发情况 出差、被抓差、小孩生病、双方父母有点身体不舒服，节奏乱套。
本帖最后由 derek 于 2014-12-14 02:02 编辑
从楼主的生活时间表来看，每天七个半至八个小时的睡眠，对成年人来说，不是少了，而是多了。美中不足的是楼主没有安排每天有氧运动的时间，那么基本上就处于亚健康状态了，会觉得总是疲劳，歇不过来，免疫力低下，容易生病，一旦有意外事情添乱，就很快招架不住，自己都要生大病。许多人坚持楼主的生活方式，那么到了50岁左右，特别容易心脑血管大病。
建议设法增加每天半小时至一小时的有氧运动。在没有带薪假的情况下，可以从周末增加有氧运动开始，设法扩张到每天都有。增加有氧运动后，楼主的感受会变为：“my life is just like a war, but i always win——生活就像打仗，但我总是赢” 本帖最后由 rascal 于 2014-12-14 09:27 编辑
男方18：30左右到家，女方18点左右到家。
不知道有多少茶友羡慕、嫉妒、恨啊~ 这节奏不算太快吧，我认识的很多人没有休息日的，有的一个月只有两天。 楼主已经很幸福了。
我一人上班，老婆带孩子。双方父母都在老家，2800公里之外。每年只能回家一次到两次。好好享受吧。
附分享王梵志的一首诗:
他人骑大马，
我独跨驴子。
回顾担柴汉，
心下较些子。 正常人生，生活不过如此！ derek 发表于 2014-12-14 00:22 static/image/common/back.gif
从楼主的生活时间表来看，每天七个半至八个小时的睡眠，对成年人来说，不是少了，而是多了。美中不足的是楼 ...
一个朋友的生活节奏，把你的建议传给他，always win rascal 发表于 2014-12-14 09:20 static/image/common/back.gif
男方18：30左右到家，女方18点左右到家。
不知道有多少茶友羡慕、嫉妒、恨啊~
就帝堵的通勤状况，朝阳门-玉泉营，这是最乐观的时间，还隔三差五封路。 loy_20002000 发表于 2014-12-14 16:59 static/image/common/back.gif
这节奏不算太快吧，我认识的很多人没有休息日的，有的一个月只有两天。
长期不休整的话，会崩溃的 万里风 发表于 2014-12-15 08:34 static/image/common/back.gif
楼主已经很幸福了。
我一人上班，老婆带孩子。双方父母都在老家，2800公里之外。每年只能回家一次到两次。 ...
万里风牛X，我这个朋友身在福中不知福了。
心下较些子，不明白啥意思。 这是帝都的生活吗? blackbear 发表于 2014-12-15 21:45 static/image/common/back.gif
这是帝都的生活吗?
魔都 天山来客 发表于 2014-12-15 19:00 static/image/common/back.gif
万里风牛X，我这个朋友身在福中不知福了。
心下较些子，不明白啥意思。
这句话我的理解就是知足心自宽。 有孩子正常上班的家庭基本都这节奏吧。我家是两地，女一人带小学生孩子过日子，一周娃娃还有四天的课外班。 有了小孩之后，基本上一切都围着小孩转了
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